神奇的柠檬水减肥法怎么做

我们都知道，柠檬的里面含有柠檬酸，柠檬酸进入体内后，马上形成一个柠檬酸循环，而我们从食物中摄入的糖分、脂肪等会快速转化成能量源，供给柠檬酸循环所消耗，从而活化代谢，打造疲劳物质、脂肪无法积聚的易瘦体质。
! o! _/ {9 p3 d" Y& e% `/ P
不仅仅是味觉上的酸，连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力，控制食欲，避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的柠檬水，就不用担心会令身体和内脏冷却，进一步促进血液循环。而且实施起来真的超方便的，很适合早上没多少时间，匆匆忙忙的都市女性哦！

4 g( Z8 N' J; A! [柠檬水减肥法要怎么做？

# {' W9 B; e% |/ _1 G+ z& Y$ V9 T( o1，榨汁
) A8 x2 y* K" i. o
/ I( @& x, h3 q9 J/ g将柠檬洗净，横着对半切开，用压榨器榨出柠檬汁。
9 N/ b1 m  V) l7 ~, T7 Q
2，兑水

将榨好的柠檬汁倒入杯中，然后倒入3/4杯（150cc）的温水，跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的，可以多兑点水，大概1杯（200cc）左右也OK。
# U7 Z4 p/ v; V2 Y0 T0 x# W
3，搅拌
3 |6 h6 J2 F$ h; ]6 }
, O2 y1 c* {. F: ~4 F用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水，然后慢慢地喝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。
+ B' v9 q/ g2 k* c$ Z: W) U